Simplifier son quotidien pour une vie durable : Un guide pratique

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Notre monde est dans une situation difficile. Entre l’épuisement des ressources naturelles, la pollution de l’air et de l’eau, et le changement climatique, il est clair que notre espèce a mis la pagaille partout où elle passe. Et tout cela est en grande partie dû à notre mode de vie moderne ultra-consumériste.

Mais ne vous inquiétez pas, ce n’est pas l’apocalypse (pas encore du moins, on croise les doigts). La bonne nouvelle, c’est que nous avons tous le pouvoir de faire la différence. Et cette différence commence dans notre quotidien. Oui, vous avez bien entendu, vos habitudes peuvent en fait sauver la planète.

boy standing near dock

Cet article participe à l’évènement « Les Clés de la Transformation Positive », qui a été organisé par le blog «CréActiv’ Epanouies». un blog qui partage chaque semaine des contenus inspirants sur l’Epanouissement Professionnels des Femmes. Je vous recommande particulièrement l’article « Investir sur soi pour devenir une femme épanouie« .

Nous allons faire un petit tour d’horizon de la façon dont nos habitudes quotidiennes peuvent contribuer à transformer notre planète . Nous verrons comment simplifier notre vie de façon durable et positive peut réduire notre impact environnemental et comment ces petits changements peuvent conduire à une transformation positive pour nous-mêmes et notre belle planète. Et ne vous inquiétez pas, il n’y aura pas d’algèbre ou de calculs compliqués impliqués, juste des conseils simples et concrets.

Alors, préparez-vous à faire un pas de géant pour l’humanité, tout en restant dans le confort de votre canapé. Transformons notre quotidien pour une vie plus positive et durable !

L’impact environnemental de nos habitudes quotidiennes

Commençons avec votre routine matinale. Vous vous réveillez, prenez une douche chaude, buvez une tasse de café, puis peut-être conduisez jusqu’au travail. Cela semble assez innocent, non ? Cependant, chaque étape de cette routine a un coût environnemental.

Reprenons votre douche, par exemple. Selon une étude de l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie (ADEME) en France1, la production d’eau chaude pour une douche de 5 minutes peut émettre autant de CO2 que parcourir 4 kilomètres en voiture. Et ce café que vous savourez ? Une étude de l’Université d’East Anglia au Royaume-Uni2 a révélé que la production de café peut contribuer à la déforestation, à la perte de biodiversité et aux émissions de gaz à effet de serre.

a pink bathtub with a faucet and soap dispenser

Et n’oublions pas votre trajet quotidien. Selon une étude de l’Institut Fraunhofer en Allemagne3, conduire une voiture moyenne émet environ 2,6 tonnes de CO2 par an. Pour mettre cela en perspective, c’est comme si vous remplissiez votre salon de CO2 chaque année.

Et que dire des emballages jetables que nous utilisons pour nos repas ? Une étude publiée dans la revue Science Advances4 a révélé que seulement 9% de tous les plastiques produits depuis 1950 ont été recyclés. Le reste finit dans nos décharges ou dans nos océans, où il met jusqu’à 500 ans pour se dégrader.

Oui, cela peut sembler un peu alarmant. Mais ne vous inquiétez pas, ce n’est pas le moment de se cacher sous le lit. C’est plutôt le moment de se lever et de dire : « D’accord, mes habitudes quotidiennes ont un impact sur l’environnement. Alors, que puis-je faire pour changer cela ? » Et c’est exactement ce que nous allons explorer dans la prochaine partie de cet article.

Comment la simplification du quotidien peut conduire à une transformation positive et durable

Si vous pensiez que la simplification du quotidien se résume à une maison plus ordonnée et moins d’objets perdus dans les abysses de votre tiroir à chaussettes, détrompez-vous ! La simplification peut transformer votre vie d’une manière profonde et durable.

Réduisez votre empreinte carbone

Selon une étude de l’Université de Lund1, le simple fait de vivre de manière plus simple et de consommer moins peut réduire notre empreinte carbone de manière significative. C’est comme être un super-héros de l’environnement, mais sans la cape et les collants. À moins que vous aimiez porter une cape et des collants, auquel cas, allez-y, nous ne jugeons pas !

a black and white photo of a light switch

Économisez de l’argent

Qui a dit que l’argent ne poussait pas sur les arbres ? Eh bien, en simplifiant votre vie, vous pourriez bien trouver quelques billets qui poussent sur votre propre « arbre de l’économie ». En réduisant notre consommation, nous pouvons économiser de l’argent sur les choses que nous n’avons pas vraiment besoin, et le dépenser sur des choses qui comptent vraiment pour nous. À la fin de la journée, qui a besoin de la dernière version d’un smartphone quand on peut investir dans des expériences inoubliables ?

Réduisez le stress

Vous vous souvenez du stress de chercher cette paire de chaussettes perdue ou la télécommande de la télévision ? Eh bien, la simplification du quotidien peut réduire ce genre de stress. En ayant moins d’objets dans votre vie, vous avez moins de choses à perdre. Et donc, plus de temps pour les choses importantes, comme passer du temps avec vos proches ou faire une sieste. Ah, le bonheur !

Conseils pratiques pour simplifier son quotidien

Si vous êtes prêt à vous lancer dans le merveilleux monde de la simplification, vous vous demandez peut-être par où commencer. Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous guider. Voici une liste de conseils pratiques pour simplifier votre quotidien et réduire votre impact environnemental pour une vie durable. Enfilez votre cape et vos collants (ou pas), et c’est parti !

1. Désencombrer votre maison

Le premier pas vers une vie simplifiée est souvent le plus concret : débarrassez-vous de l’inutile. Parcourez chaque pièce de votre maison et posez-vous la question : « Est-ce que j’ai vraiment besoin de ça ? » Si la réponse est non, c’est le moment de s’en séparer. Vous serez étonné de la quantité d’espace que vous pouvez libérer – espace physique et mental !

2. Privilégier la qualité à la quantité

Il est tentant de céder à la frénésie des soldes et d’accumuler des objets bon marché. Cependant, ces achats impulsifs ont souvent une durée de vie limitée et finissent par encombrer nos maisons. Au lieu de cela, investissez dans des articles de qualité qui dureront plus longtemps et vous serviront mieux. C’est un choix intelligent pour votre porte-monnaie et pour l’environnement.

variety of vegetables display with Certified Organic signage

3. Minimiser sa consommation d’énergie

Éteindre les lumières lorsque vous quittez une pièce peut sembler simple, mais ces petits gestes s’additionnent. Débranchez les appareils électroniques lorsque vous ne les utilisez pas, et envisagez d’investir dans des appareils à faible consommation d’énergie. Il est temps de témoigner de l’amour à votre facture d’électricité et à la planète !

4. Adopter une alimentation plus sobre et durable

En parlant d’amour, pourquoi ne pas montrer un peu d’affection à votre estomac et à la planète ? Essayez de cuisiner plus à la maison en utilisant des ingrédients locaux et de saison. Non seulement c’est plus sain, mais cela réduit également votre empreinte carbone. Et qui sait ? Vous pourriez découvrir que vous êtes le prochain Cyril Lignac.

5. Privilégier les transports en commun, le vélo ou la marche

La voiture a longtemps été reine, mais il est temps de redonner le pouvoir à vos pieds. Si vous pouvez vous le permettre, essayez de réduire votre utilisation de la voiture. Le vélo, la marche ou les transports en commun sont d’excellentes alternatives qui sont meilleures pour l’environnement et pour votre santé. Et en bonus, adieu les embouteillages !

man and woman biking on road viewing buildings during daytime

6. Apprendre à réparer plutôt qu’à remplacer

La prochaine fois que quelque chose se casse, résistez à l’envie de le remplacer immédiatement. Essayez de le réparer d’abord. C’est une excellente façon de réduire les déchets et de prolonger la durée de vie de vos biens. Et rien ne vaut la fierté de réparer quelque chose par vous-même.

Pour aller plus loin dans votre démarche de simplification, nous vous suggérons les lectures suivantes :

  • « La magie du rangement«  de Marie Kondo : Ce livre propose une approche révolutionnaire pour organiser et ranger votre maison. Vous découvrirez comment la simplification de votre environnement peut avoir un impact positif sur tous les aspects de votre vie.
  • « Zéro déchet » de Béa Johnson : Un guide pratique pour réduire vos déchets et vivre de manière plus durable. Johnson partage son expérience et ses conseils pour une vie sans déchet.
  • L’article Orgaminima expliquant comment simplifier sa vie

Souvenez-vous, chaque petit pas compte. Allez-y à votre rythme et savourez chaque réussite.

Conclusion

Il est clair que nos habitudes quotidiennes ont un impact significatif sur l’environnement. Mais ne nous décourageons pas pour autant ! Avec de petits changements dans notre routine, nous pouvons tous contribuer à un monde et une vie plus durable.

Réduire notre consommation d’énergie et d’eau, manger local et de saison, favoriser la réparation plutôt que le remplacement, adopter les transports en commun ou le vélo… Ces gestes, qui peuvent sembler anodins, font une réelle différence lorsqu’ils sont multipliés par des milliards d’individus.

Alors n’attendez plus pour entamer votre transition vers un mode de vie plus durable et responsable ! Commencez petit à petit, célébrez chaque victoire, et rappelez-vous que vos efforts comptent. Ensemble, simplifions notre quotidien pour préserver les ressources de notre belle planète. Le futur dépend de chacun d’entre nous !

Références

  1. Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie. (2017). « L’eau chaude sanitaire. » Retrieved from www.ademe.fr ↩
  2. Bunn, C., Laderach, P., Rivera, O. O., & Kirschke, D. (2015). « A bitter cup: climate change profile of global production of Arabica and Robusta coffee. » University of East Anglia. Retrieved from www.uea.ac.uk ↩
  3. Institut Fraunhofer. (2019). « CO2-Bilanz von Elektroautos. » Retrieved from www.ise.fraunhofer.de ↩
  4. Geyer, R., Jambeck, J. R., & Law, K. L. (2017). « Production, use, and fate of all plastics ever made. » Science Advances, 3(7), e1700782. Retrieved from advances.sciencemag.org ↩
  5. Ivanova, D., Stadler, K., Steen-Olsen, K., Wood, R., Vita, G., Tukker, A., & Hertwich, E. G. (2016). Environmental Impact Assessment of Household Consumption. Journal of Industrial Ecology, 20(3), 526-536. Retrieved from onlinelibrary.wiley.com ↩
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4 thoughts on “Simplifier son quotidien pour une vie durable : Un guide pratique

  1. Merci pour ton article, qui fait du bien à lire, car je suis tellement dans cette optique de « simplifier ma vie », revenir au minimalisme, me déplacer en marchant ou en vélo, plus d’achats compulsifs…

  2. Merci pour cet article Charlotte!
    Aurais-tu des contacts d’association où l’on peut donner des objets, ou des vêtements?
    Je sais que le Secours Populaire et Emmaüs récupèrent des choses, mais si tu as des détails sur les modalités de don, je suis preneuse.
    Merci d’avance!

    1. Je donne mes vêtements à la boutique Ding Fring (Emmaüs) qui est pas loin de chez moi. Je regarde aussi les boutiques de seconde main locales et indépendantes. Pour les vêtements de travail, l’association la cravate solidaire collecte des vêtements et accessoires utilisables dans le cadre d’entretiens professionnels pour aider à la réinsertion dans le monde du travail. Des associations locales peuvent également avoir besoin de dons de vêtements, de jouets, de meubles… Contacter la mairie peut aider à trouver les initiatives locales. 🙂